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烧烤后吃根香蕉! R* `! U M9 i* F# n: K1 Y- H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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: m: R' ~8 x' |- G喝杯芹菜汁& f; m5 v, }# v. ?/ p: k- ?4 O+ V. B
7 Z7 L- a1 Y7 _4 @9 y% d3 X; q* H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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! S3 ~7 }) `# \& P' J1 U饭后喝大麦茶或橘皮水* J' P# Y/ }4 N1 o% Q1 S
9 R" F; L" [ c+ {. g K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 t1 V: e- G; K* s+ y* I V* z
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吃方便面后吃水果8 i% g% J1 n2 O
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% r3 C7 H. o& ^吃蟹后，喝生姜红糖水2 ]0 Y* y9 l( R6 M8 M( f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 r7 ?# a- B) t+ q, _% k6 M6 j# `
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 i8 b. J8 c7 q1 J- [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
